Funkční trénink zaměřený na posílení středu těla, zvyšování výkonnosti a eliminaci bolesti zad. Z těchto důvodu jsou lekce TRX předně doporučovány fyzioterapeuty a lékaři.
Trénink je zaměřený na rozvíjení komplexních schopností těla, které cvičenec využije i při každodenním životě. Je velmi efektivní, zábavný a přináší viditelné výsledky.
Lekce jsou rozdělené dle zkušeností a schopností cvičence na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. TRX právě proto není omezeno věkem, pohlavím ani kondicí jedince. Skupinové lekce jsou nastaveny velmi individuálně a základem je učení správné techniky pro kvalitní a rovnoměrné posílení svalstva celého těla.
