• +420 776 712 071
  • info@gymnapajedla.cz

Antistresové cvičení

GYM Napajedla > služby > Antistresové cvičení
joga
2 Kvě

Antistresové cvičení

Kvě 2, 2015

 

Základem jsou: 
  • dechové techniky (z Hatja jógy)
  • koncentrace
  • sestavy z Čchi kungu (čínská jóga)
  • jóga nidra
Pro koho je cvičení určeno?
  • pro ženy i muže
Co mi může Antistresové cvičení přinést?
  • tělesnou a duševní kondici
  • hormonální stabilitu
  • posílení imunitního systému
  • pocit uvolnění
  • zdravotní prevenci a podporu při léčbě
  • vnitřní klid
  • zlepšení koncentrace a koordinace
  • větší pohyblivost, procvičení kloubů, šlach, svalů bez přetěžování
  • lepší náladu
Co je cílem kurzu?
  • Naučit se vnímat své energetické tělo.
  • Naučit se techniky, které fungují při zvládání stresu.
  • Přidat život dnům, ne dny životu.