• +420 776 712 071
  • info@gymnapajedla.cz

Kruhový trénink

GYM Napajedla > služby > Kruhový trénink
Kruhovy trenink
1 Kvě

Kruhový trénink

Kvě 1, 2015

Kruhový trénink je vysokointenzivní intervalové cvičení, které se zaměřuje na celé tělo. Základem je využití všech svalových skupin v určitém časovém intervalu na různých stanovištích, kdy přechody mezi jednotlivými stanovišti jsou plynulé a bez pauzy. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se vždy po sobě zapojovala jiná svalová partie.

Trénink nabízí všestraný rozvoj vytrvalosti, obratnosti, výbušnosti a zvýšení fyzické síly. Od klasického posilování se odlišuje tím, že výrazně zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. Kruhový trénink je vhodný pro všechny i pro úplné začátečníky.