• +420 776 712 071
  • info@gymnapajedla.cz

BODY&MIND NOVINKA

GYM Napajedla > Aktuality > BODY&MIND NOVINKA
5 Pro

BODY&MIND NOVINKA

Pro 5, 2017

 

Představujeme nové cvičení BODY&MIND.

Perfect Body&Mind Training je systém cvičení vedený podle pravidel funkčního tréninku a fyzioterapie. Důraz je kladen nejen na výkon, ale hlavně na zlepšení funkčnosti hlubokého svalového stabilizačního systému a maximální podporu správného a bezbolestného držení těla. Využívány jsou různé styly cvičení (CHI – TONING, POWER JOGA, fitness joga, PortDeBras, BODY BALANCE, prvky stretchingu apod. Cvičení probíhá bez pomůcek i s pomůckami (např. Over bally, Rollery, pilates kruhy, činky).

Cílem lekcí je:

  • odstraňování svalových dysbalancí (nerovnováhy);
  • předcházení bolestí zad či odstraňování bolestí (vertebrogenní poruchy
  • posílení svalů středu těla (Core)
  • zlepšení pohyblivost apod.