Představujeme nové cvičení BODY&MIND.
Perfect Body&Mind Training je systém cvičení vedený podle pravidel funkčního tréninku a fyzioterapie. Důraz je kladen nejen na výkon, ale hlavně na zlepšení funkčnosti hlubokého svalového stabilizačního systému a maximální podporu správného a bezbolestného držení těla. Využívány jsou různé styly cvičení (CHI – TONING, POWER JOGA, fitness joga, PortDeBras, BODY BALANCE, prvky stretchingu apod. Cvičení probíhá bez pomůcek i s pomůckami (např. Over bally, Rollery, pilates kruhy, činky).
Cílem lekcí je:
- odstraňování svalových dysbalancí (nerovnováhy);
- předcházení bolestí zad či odstraňování bolestí (vertebrogenní poruchy
- posílení svalů středu těla (Core)
- zlepšení pohyblivost apod.
