• +420 776 712 071
  • info@gymnapajedla.cz

Sparťan trénink

GYM Napajedla > služby > Sparťan trénink
1 Kvě

Sparťan trénink

Kvě 1, 2015

Tento druh tréninku je složen ze dvou částí. První část je zaměřena na zlepšení fyzické kondice. Jedná se o outdoorový běh doplněný o silové aktivity (dřepování, kliky), dynamické aktivity (přeskakování vysoké stěny, burpees) a ostatní cviky zvyšující výbušnost, rozvoj svalů a svalové vytrvalosti.

Druhá část tréninku je přesunuta do tělocvičny se zaměřením na zpevnění a posílení celého těla. Cvičení je doplněno o další aktivity, mezi které patří šplh na laně, ručkování na kruzích, přítahy a podobně.

Lekce jsou určeny pro všechny, kteří si chtějí zpestřit klasické cvičení nebo se připravit na závody typu SPARTAN RACE.
Celý trénink trvá 1,5 až 2 hodiny.

 

Termíny tréninků najdete v našem online rezervačním systému: